心理学｜《幸福的勇气》

和《被讨厌的勇气》一样沿用两个人在对话的形式，一开始就是火药味十足的感觉。

原因：青年换工作，从图书馆管理员变成老师，然后课堂管理遇见问题。课堂上不提倡惩罚及表扬，因此课堂次序出问题。

书中第一部分

• 教育是帮助人学会自立及尊重他人的独特性

• 有提到问题儿童的心理活动

• 要建立起一套内部自尊系统，当你不再需要通过外部的表扬和认可来确认自己的价值的时候，你才算真正实现了自立。

• 对成年人的心理辅导本质上是一种再教育，心理咨询师也是教育者。

书中第二部分

• 构建共同体感觉 （social Interest）对他人先展现关心
  

• 阿德勒说，人的一切烦恼都是人际关系的烦恼，一切幸福也都是人际关系的幸福。
  

• “课题分离”，别人怎么想你、怎么对你，这是你无法控制的“他人的课题”，而我们要做好的是自己的课题，那就是，即便不能完全理解对方，也要给予充分的尊重和信赖。

书中重点

• 教育的根本目的不是传授知识，而是帮助人实现自立，自立就是脱离孩童时代的生活方式，摆脱自我中心性。
  

• 自立需要勇气，人在童年阶段，因为自身力量的弱小，会天然地产生自卑感。
  

• 人的一切烦恼都是人际关系的烦恼，一切幸福也都是人际关系的幸福。如果我们不能尊重和信赖他人，也就没法建立良好的人际关系，也就没法获得幸福。
  

• 一个无法爱人的人，是无法获得幸福的，想要获得幸福，只有去爱。

书中喜欢的句子

• 决定我们生活方式并不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。
  

• 作为独立个体，彼此发自内心的尊重、关心和兴趣。作为社会共同体相互支撑，全情投入的信赖，不求回报的奉献。

总结：

想要获得幸福的人生需要足够的毅力 & 勇气 ，还需要不断的学习及经营