心理学书籍推荐 | 积极之父的真实的幸福 《真实的幸福》以一种通俗而不失科学严谨的方式告诉人们，什么是真正的幸福，怎样才能变得更幸福。其实，真正的幸福来源于你对自身所拥有的优势的辨别和运用，来源于你对生活意义的理解和追求，它是可控的。如果你想变得更幸福一些，不妨照着塞利格曼...

识别情绪 | 我认为认识和理解自己情绪是一项至关重要的能力。 情绪是人类对事件或情境的反应。情绪本身是一种对外界现象的本能反应。保护自己的机制 转递消息给我们: 身体转达信息给我们，要我们处理问题 情绪是我们内心真实反应 积极情绪 vs 消极情绪 ，中间值:稳定...